小ジャンプをしてみました

小ジャンプをしてみました

結石が落ちるかわかりませんが
前はスリッパみたいな履物でジャンプをしてましたが
運動がやりにくいなあということで

いつも履いている靴に変えて
ジャンプを約10分ほどしました

少し高めのジャンプを約1分しただけで
呼吸が苦しくなりました

うーわー、これだけで疲れてる
運動不足すぎたんだなあ

約10分後
もう体が疲れたので
思いっきり休みました
衰えてる・・・

結石が排出されるまで
ジャンプとか適度な運動をしないといけないのか
体にきついなあ