足が筋肉痛に

足が筋肉痛に

結石を落とそうと
ジャンプをします

昼に約10分ほど小さいジャンプ
夜に約10分ほど小さいジャンプ

そして、寝て、次の日にトイレに行こうと起きて
移動しようとしたら

足がちょっと痛い
あれ、もう筋肉痛に・・・

どうしよう、なるべく
約10分の小ジャンプをやろうとはしましたが
筋肉痛があるときにやり続けるのは
ケガとかして危ないようで

少し欲張りすぎたか