お茶を沸かして冷ます

お茶を沸かして冷ます

今は気温が低くて寒いからか

お昼あたり一回目の
ウラジロガシ茶を沸騰させて
そのあと弱火で約5分ほどコトコトと
そして、火を止めて冷まします

約5時間後、土瓶を触ると
ほんのり温かいけど冷えてて
まあ、冷蔵庫に入れても大丈夫かな
ということでペットボトルに小分けに入れ
冷蔵庫に入れます

二回目を沸かします
沸騰させて
次は弱火で約10分コトコトと
時間になり、火を止めて冷まします

約5時間後、寒いからか
土瓶を触ると、ほんのり温かいか
冷たいか常温くらいに冷えてます
そして、また、ペットボトルに追加で小分けに入れます

時間があれば一日3回目を沸かします
沸騰させて
次は弱火で約15分コトコトとして
時間になり、火を止めて冷まします

流石に3回目だと夜遅い時間なので
次の日にペットボトルに空きがあれば
それに入れます

そして、4回目を沸かします
沸騰させて
弱火で約20分コトコトとして
時間になり、火を止めて冷まします

しかし、三回目で入れたペットボトルの量が多いので
四回目の沸かした、お茶は
三本目が少なくなり次第、入れることにしています

冬ならうまくやると一日で3回は沸かせますが
夏の暑い日だと2回でギリギリだったかな

まあ、とにかく、多く水分をとって
適度な運動をして、結石を出す、排出してほしいの