腰が痛い・・・

腰が痛いです・・・。原因が何か考えていました。

数日前に本を買って、その本を読み終えて、本を片付けようとしたら
本を入れるところが一杯なので整理整頓しようと、ちょっとした作業
5～10分くらい体を中腰で本の入れ替えをしただけで終わらせて、
体を伸ばしたら腰が痛み出した・・・。

それから腰の痛みがじんわりと・・・。これが原因ならものすごい運動不足すぎると
自分でも痛感してます・・・。さて、どうしよう・・・。