こ・・・腰が痛い

こ・・・腰が痛い

めちゃくちゃ軽い運動で
スクワット、

といっても「このくらいの動きでいいんです」
という運動動画を参考にして
約2～3センチくらいのスクワットを約5分ほどしたのですよ。

そして、しばらくしてやけに腰が痛いの。

ええ～？まさかあれだけで腰が痛むの！？
次の日、イヤに腰が痛む。

これ筋肉痛かな。
自分の体力と筋力のなさに自分でも驚く。

とりあえず腰に湿布薬を貼りました。