間食と体重

最近、間食、簡単に言えばおやつを食べ過ぎて、体重が2キロ増えてしまいました・・・。

前は約58キロだったのですが、今は60～62キロくらいを繰り返してます。

医師に53キロくらいに痩せてくださいと言われていたのですけど、
意思が弱いな・・・私・・・。おやつを食べるのをもう少し抑えなければ・・・。