2026年7月31日金曜日

ほんの一時間ほどの移動で

ほんの一時間ほどの移動で

暑いのに
約一時間ほどの自転車移動をして
家に帰り

夕方あたり
トイレに行ったり階段を上り下りします

足が痛い
ちょっと軽い筋肉痛になってるようです

運動不足過ぎたか

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