階段の上り下り

階段の上り下り

お茶を沸かしていて
小さい火でコトコトすること約10分
時間になったので
階段をおりてコンロの火を消します

見たい番組が始まりそうなので
早く階段をのぼります

・・・これだけなのに
もう疲れてる

体が衰えてるなあ

そういや、階段の上り下りも
結石落としによかったのだっけ
もしくは運動になるのだったか