ふくらはぎが痛くなり

ふくらはぎが痛くなり

筋肉痛できついなあ
なら約5分ほどでもジャンプしよう

と、ちょっとした時間にジャンプをしました

数時間後
トイレに行きたいなあと
椅子から立って歩こうとしたら

・・・ふくらはぎが痛む
痛いけどギリギリ歩ける

トイレのあと
しばらく休むことに

しばらく休んだら
筋肉痛は痛いけど
なんとか歩けるくらいには回復したけど

いやあ、無理はあまりしないようにしないとなあ