足が痛くなりました

足が痛くなりました

ある程度時間があれば
結石を落とすために
小ジャンプの上下運動をしていたのですが

ちょっとばかり無理をしすぎたようで
両足の太ももが痛くなりました

運動不足だけど
急にやりすぎて痛めるパターンになっちゃったよ

足が痛くても
足を痛めないくらいの小ジャンプの上下運動にして
続けないとなあ

いつ落ちるのかわからないのと
もう落ちているけど
管が傷ついて痛いのかもわからないの