腰が痛いや

腰が痛いや

普段から、あまり運動をしてないから

腰の筋肉が衰えて弱ってるのでしょうね

寝ようとしたら、腰が少し痛いの

ということは、
重いものを持って
ちょっと運ぶのをしたら
何日か筋肉痛になるかも
ということか

重いものを持って運ぶの
なるべく慎重に動かさないと
腰の負担がきつそうだなあと

力を入れると
お腹も痛いし腰も痛いって
きついねえ