2024年10月2日水曜日

できるだけ寝てました

できるだけ寝てました

一日前に自転車ですが
かなり走ったので

足の筋肉が痛みました筋肉痛です

階段の上り下りだけでも足とか腰が痛いの

できるだけ疲労回復に
リポビタンを飲んだり
湿布薬を塗布しました

あとは、できるだけ回復のために寝てました

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