腰が痛くて

腰が痛くて

腰が痛いので、アンメルツヨコヨコを塗ったのですが、

サロンパスのような、あの感じがこないなあと。

腰を温めて、汗をかくと
なんとなく効果が出てるかも
とちょっと検索したら、

皮膚の温度が上昇したら汗腺が開いて薬が浸透しやすくなる。
とのこと、

つまり鈍くなったのかあ。

あとできるだけ腰の筋肉も鍛えるために
歩くか運動しないと、
こればかりだなあ。