体の不調が少しわかった

体の不調が少しわかった

数日前に体の調子が悪いな～と思っていたら、
頭は痛い、お腹は痛い、とても眠い、
という状態でした。

そこで、何でだろう、と、ちょっと思い出していたら、
ああ、単純に寝不足で、体の免疫というか抵抗力が下がってたからか、
それで、少し風邪気味状態だったのだなあ、と

約2日、徹夜状態で睡眠不足になり、
腰から背骨が少し痛みがあったので、
早めに寝まして、起きたら少しは和らぎました。

睡眠は大事ですね。