運動不足なのは自覚してますが。

運動不足なのは自覚してますが。

ちょっと走っただけで、すぐに疲れます。
「これはかなりの運動不足だなあ」とは自覚はしていますが。

逆に、急な運動をしても体に悪いようで。
運動をしすぎてもダメとは・・・。

何か食べ物で。
「コレが体にいい、アレも体にいい」というのがありまして。
食べるのはいいのですが。
そればかり食べ過ぎると、栄養が偏るので間違えないように。

運動も適度に、食事もバランスよくしないといけないとわかってはいますが。
やっぱり無理・・・。気をつけているんですけどねえ。