良性発作性頭位めまい症なのかなあ？

良性発作性頭位めまい症なのかなあ？

夜、寝るとき、横になると、目の前が少し回転したようなめまいがします。
寝返りをしても頭がクラクラするのがわかります。

朝、起きようと体を起こすと、また、目の前が少し回転したようなめまいがします。

そして、食後の食器の洗い物で下を向いたまま、食器を洗うと、さらにふら～っと、

耳鼻科の薬で鼻をシュッとするやつをして、上を向いて鼻で深呼吸をしようとしたら
そこでも、ふら～っと。

これは私の三半規管が弱くなっただけかもしれない・・・。

少し、三半規管を鍛え治そうと思います。

でも、近日中に耳鼻科に行くので、先生に相談しようと思います。

やっぱり、何かのストレスとか生活習慣が悪いのかなあ？