運動のあとの水分補給

運動のあとの水分補給

自転車に乗って運動をしたあと、
家に帰って水分補給をしようとしましたが、

さてどうしよう、
スポーツドリンクはちょっと糖分が多いので少し控えたい。
アイスクリームってカロリーが高そう。
では水は、あまり好きじゃないなあ。

仕方ないので、手洗いをして、うがいのときの水で少し潤わせました。

血圧もカロリーによる体重も気を付けないと。

ああ、水分補給は大事ですよ。きちんとしてください。