自転車で運動

自転車で運動

晴れたので運動をしようと出かけました。
直射日光が暑いよ眩しいよ。

倒れない程度の速度で運転したのですが、
有酸素運動って止まったらいけないのでしょうか。

ところどころ赤信号で止まってたので、
これでいいのか？と思ってたのですが、
できるだけ止まらないようにという文字がありました。

あれ、やはり止まったらいけないのか。

なるべく赤信号で止まらない道を探すか。

20分くらいの予定がうろうろしてたら約1時間経過してました。