痩せようと運動しようとしたら

痩せようと運動しようとしたら

手軽にできる運動動画を参考にして、
ちょっとした時間に運動をちょっとだけしようとしたのですが、

それが約一週間前。

軽い運動をしたあと、その日の夕方か夜あたりに
いきなり体の調子が悪くなりました。

原因は多分寒暖差で体の調子が悪くなったと思います。

そして、なるべく体を温めること三日ほど、
何とか体の調子がよくなりました。

また軽い運動をして、また体の調子が悪くなるようだったら、
どうすればいいんだろうね。