水を2リットルは飲めないなあ。

水を2リットルは飲めないなあ。

結石に関して検索しても、
水分を一日2リットルが望ましい。と書いていて。

結石で痛くならないように、
結石予防のために、
ウラジロガシ茶を毎回飲んでいますが、

流石に一日で2リットルは飲めない。

その半分1リットルは何とか飲んでる気はしますが、
それに対して「そんなに飲むと腎臓に悪いぞ」と言われ・・・。

でも「一日2リットルは無理だけどそのくらい飲まないといけないらしい」といっても、
「腎臓に悪いから飲みすぎだ」と。

確かに飲みすぎても体に悪いのはわかりますが、
結石予防で結構飲まないといけないし。

どうすればいいのやら。