血圧を下げるために運動

血圧を下げるために運動

血圧をはかると、
135だったり85だったりとどの数字があってるのやら、

血圧計の巻き方がおかしいのかな。

病院で血圧を調べるだけで行くのはダメかな。
多分ダメなんだろうなあ。

そして、外に出まして約1時間30分出掛けました。

途中で施設に寄りましたが、

まあ無理のない範囲でゆっくりと自転車で移動して家に帰りまして、
水分補給。

体調と血圧を何とかするのを考えてますが、
休んでも疲れ続けてるちょっと無理しすぎかなあ。