運動不足だから遠くへ行こうと思ったのですが。

運動不足だから遠くへ行こうと思ったのですが。

お店が次々潰れて、あまり遠くへ行くことがなくなりました。
あまり外に出て運動をしないので、
お腹が出てます。

これではだめだな、と思い、思い切って遠くのお店に行こうとしました。

っで、家の階段の昇り降りで膝に痛みが・・・。

どうしようかね。無茶したら足が動かなくなるし、
このまま運動しなくても筋肉が衰えるし、

無理しない程度の距離を移動するか。