筋肉痛で一日、あまり動けなかった。

筋肉痛で一日、あまり動けなかった。

少し遠くへ行き、家に帰ると、へとへとになり、
その日から腰から下を動かすのがつらかったです。

次の日、食事の用意をしようとしても、
腰から下が痛くて足があまり動かない。

外に出て、自転車で移動しようにも、
やはり足がつらいです。

いやー、運動不足だからといって、
急な運動はかえって体に悪いんだなあ。

いや、前々から知ってましたが。