寝る前の薬を飲んで、30分経過して

寝る前の薬を飲んで、30分経過して

夜の食事が終わったので、
後片付けをして、
食後の薬などを飲みます。

そのとき、寝る前の薬を飲むのですが、
それには睡眠作用の薬を飲むので、
眠くなるのは当たり前ですが、
この薬の効果が約30分後で効果が出るのか。
眠くなります。

しかし、寝る前に、もう一回、鼻に対して、
耳鼻科の薬、スプレーをするのですが、

これを、する前に、
眠いな～と布団に入ると、少しアウト。
うっかり数時間寝てしまい、
気が付いたら、時計が午前を回ってます。

何回も気を付けているのですが、
毎回間違えて寝てしまい、
結局は一時的に夜更かししてしまいます。